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ダイエットで体重は戻るけど、髪はなかなか戻りません
暖かくなってくると、
「そろそろ痩せたいな」と思う女性の方が増えてきます。
（もちろん男性の方も多いですね）
食事の量を減らせば、体重は比較的早く減ります。
でも、ここで気をつけてほしいことがあります。
バランスの悪いダイエットは髪も減ります
食事のバランスを欠いたダイエットをすると、
体重だけやなく、髪の毛にも影響が出ます。
髪の毛は、体の中でも「あと回し」にされやすい部分です。
栄養が不足すると、生命維持に必要な臓器が優先され、
髪には十分な栄養が届かなくなります。
その結果、
・髪が細くなる
・ハリやコシがなくなる
・抜け毛が増える
といった症状が出てきます。
怖いのは、影響が数か月後に出ることです
過度なダイエットによる抜け毛は、
すぐには出ません。
多くの場合、
ダイエットをしてから2〜3か月後に抜け毛として現れます。
「最近抜け毛増えたな…」と思った時には、
その原因は数か月前のダイエットや栄養不足ということも少なくありません。
体重は戻っても、髪はすぐには戻りません
体重は、食事を元に戻せば比較的早く戻ります。
いわゆる「リバウンド」です。
でも、髪は違います。
一度減ってしまった髪は、
元の状態に戻るまでに長い時間がかかりますし、
完全に元通りにするのは簡単ではありません。
これは本当に多くのお客様を見ていて感じることです。
髪を守るためには「無理なダイエットをしないこと」
髪を守るために大切なのは、
・極端な食事制限をしない
・タンパク質をしっかり摂る
・バランスの良い食事を心がける
ことです。
髪は「体の健康のバロメーター」です。
無理なダイエットは、
体だけやなく髪にも大きな負担をかけてしまいます。
将来の髪のために、無理のないダイエットをしない事
体重は戻せても、髪は簡単には戻りません。
今だけやなく、
これから先の髪のためにも、無理のないダイエットをおすすめします。
健康な髪は、健康な体から作られます。
定休日のお知らせ…定休日のお知らせ
以前のブログ（２００８年７月の初投稿から１３５０回の投稿があるので必見で